奶豆腐在印度非常的流行，它是一種印度奶酪，如今也受到不少中國媽媽的喜愛，很多準媽媽都在家里制作奶豆腐。奶豆腐是非常健康的食物，并且還含有很高的營養(yǎng)價值。但是懷孕的時候吃奶豆腐也有益健康嗎？它會不會傷害孕婦和胎兒呢？讓我們看看下面的詳細內(nèi)容，然后決定奶豆腐是不是對于孕婦來說是安全的呢？

  孕期吃奶豆腐的益處

  A.奶豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)很好的來源。而蛋白質(zhì)是孕婦肚子里胎兒的細胞組織和肌肉生長和發(fā)育的重要物質(zhì)。

  B.鈣和磷是嬰兒骨骼和牙齒的生長起著重要的作用。而印度奶豆腐里富含鈣和磷，自然印度奶豆腐對嬰兒骨骼和牙齒的生長起著重要作用。同時印度奶豆腐還對于防止孕婦骨骼軟化起到積極的作用。

  C.奶豆腐中的維生素D補充嬰兒在骨骼和牙齒形成時需要的鈣和磷。

  D.印度奶豆腐被證實同減肥和減少糖尿病的風險是相聯(lián)系的，吃奶豆腐有利于減肥，還有利于降低患糖尿病的風險。

  E.奶豆腐具有消炎的特性，它能降低孕媽媽浮腫的可能，還可以緩解孕媽媽關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。

  孕期吃奶豆腐的副作用

  奶豆腐由未經(jīng)高溫消毒的牛奶制作而成的，這樣使得它更加容易感染李斯特菌。從而有可能使得孕婦也會被李斯特菌所感染。

  在懷孕的時候，你可以享受異國風味，嘗嘗印度奶豆腐的美味。但是為了懷孕期間的安全期間，最好是要咨詢醫(yī)生，聽取醫(yī)生的意見，如果醫(yī)生說讓孕婦不要吃奶豆腐，那么孕婦應(yīng)該放棄這種美味，等到生產(chǎn)過后可以再吃，如果醫(yī)生說可以適當?shù)某杂《饶潭垢?，那么孕婦就要注意吃奶豆腐的量，不能吃太多。

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